预防癫痫从饮食开始

科学饮食是非常有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食方法应具备：早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。合理健康安排饮食可以使我们免于癫痫病，那么在平时饮食中我们该怎么安排自己啊的饮食呢？

有些研究显示，在某些罕见的癫痫病例中，缺乏维生素B6和维生素D促使癫痫发作。维生素B6存在于肉、全谷类和豆类中；维生素D则存在于多油鱼和一些动物制品，尤其是乳酪和添加营养素的牛奶。患者在医生的指导下才可服用维生素补充剂。

饮食对癫痫患者如此重要，做好饮食护理便能预防癫痫。

1、饮食宜清淡，不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒，酸菜等。

2、多吃些新鲜蔬菜，如黄瓜、萝卜、芹菜、白菜等。

3、多吃些新鲜瓜果，如香蕉、梨、桃、西瓜等。

4、少饮或不饮咖啡、汽水、柠檬汁。

5、忌烟、酒。

【深度阅读】癫痫患者的饮食经

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